Коллаген

Коллаген – это структурный белок, который служит строительным материалом костей, зубов, мышц, кожи и всех других соединительных тканей. Коллаген, самый распространенный белок в организме, составляет более трети от общего количества белка. Он богат глицином, пролином и гидроксипролином – аминокислотами, которые помогают вашему организму вырабатывать новый коллаген.

Коллаген составляет почти 80 процентов вашей кожи, и находится в среднем слое, называемом дермой.

Полезные свойства коллагена

• •
  Действие, которое это вещество, прежде всего, оказывает на организм – это внешнее омоложение. Коллаген «расшевеливает» фибробласты, благодаря чему они начинают активную выработку необходимых волокон. В первую очередь к коже лица возвращается упругость, морщины устраняются сами собой, а процесс внешнего старения притормаживается.Еще одно полезное качество – увлажнение кожи. Коллаген создает поверх кожи своеобразную незаметную пленочку, которая как можно дольше удерживает влагу. За счет этого влага равномерно распределяется по клеткам кожи и обеспечивает тем самым эффект подтягивания.
• •
  Благодаря повышению эластичности кожных волокон, коллаген также помогает заживлять язвочки и ранки на коже.
• •
  Влияние на волосы. Коллаген защищает волосы от влияния внешних негативных факторов; поддерживает увлажнение на должном уровне, помогает забыть о секущихся кончиках, придает блеск, реабилитирует структуру стержня, устраняет выпадение волос
• •
  Коллаген оказывает влияние, в том числе, и на опорно-двигательный аппарат человека, включая суставы. Исследования показали, что коллаген помогает при болях в спине и колене. Коллаген также увеличивает количество минералов – а именно кальция – в костях и помогает формировать новую костную ткань
• •
  Коллаген может стабилизировать уровень гормонов, и восстановить деятельность желудочно-кишечного тракта.
• •
  Глицин – аминокислота в коллагене – помогает вам спать лучше и глубже. Глицин является тормозным нейромедиатором, а значит, успокаивает нервную систему. Исследование показало, что люди с проблемами сна засыпали быстрее, спали глубже и испытывали меньшую сонливость в дневное время, когда принимали глицин перед сном. В другом исследовании люди сообщали о том, что чувствуют себя менее утомленными и более здравомыслящими утром после приема глицина.
• •
  Коллаген может помогает контролировать вес. Глицин формирует мышцы путем преобразования глюкозы в энергию. Мышечная ткань повышает метаболизм, так как мышцы сжигают больше калорий, чем жировые отложения. Коллаген помогает превратить тело в машину для сжигания жира, даже когда вы отдыхаете.
• •
  Коллаген восстанавливает и укрепляет слизистую оболочку кишечника и желудка, ослабляя синдром проницаемого кишечника и облегчая усвоение питательных веществ организмом. Коллаген также может уменьшить кислотный рефлюкс и ГЭРБ благодаря глицину, который помогает организму вырабатывать больше желудочной кислоты, способствуя пищеварению

Производство коллагена начинает замедляться, когда вы становитесь старше – и это происходит раньше, чем вы думаете. После 25 лет мы расщепляем больше коллагена, чем производим, поэтому начинаем видеть тонкие линии и морщины. Потеря составляет около одного процента своего коллагена каждый год.

Питание является ключевым фактором, влияющим на здоровье кожи и, следовательно, ее внешний вид. Хорошие источники коллагена включают в себя:

• •
  костный бульон
• •
  свиная, лососевая и куриная шкуры
• •
  кусочки мяса без стейка, такие как сухожилия, рубцы, бычий хвост и рулька
• •
  яичный желток и яичная скорлупа
• •
  холодец

О недостатке белкового вещества говорят следующие проявления:

• •
  Появляется кариес
• •
  Выпадают зубы
• •
  Появляются морщины
• •
  Ухудшается рост ногтей
• •
  Кожа теряет упругость и эластичность
• •
  Чувствуется мышечная слабость
• •
  Ухудшается зрение
• •
  Появляется сколиоз
• •
  Кости суставы становятся хрупкими

Коллаген со 100% биодоступностью содержится в